SI quieres aprender nutrición con un método contrastado y 100% basado en la práctica ¡este curso es para ti!
todo lo que debes saber sobre nutrición deportiva
Curso de 20 horas
sobre nutrición deportiva
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Aprende cómo mejorar en el deporte a través de la nutrición.
Si eres profesional de la nutrición, entrenador, deportista o, simplemente, te apasiona la nutrición, este curso es para ti.
Esto es lo que aprenderás en este curso de 20 horas sobre nutrición deportiva
- Cómo alcanzar grandes cambios en el cuerpo del deportista, incluso cuando ya existe un buen nivel. Cambios desde lo más profundo, expresión genética, Epigenética.
- ¿Cómo conseguir elevar al máximo el rendimiento del deportista, enfoque nutricional?
- La Homeostasis y las enfermedades silenciosas limitantes del rendimiento deportivo, ¿podrías estar padeciéndolas?
- Valoración del estado inicial. La composición del deportista y su influencia en el rendimiento.
- Importancia de la musculatura y de la grasa. ¿Ganar músculo? ¿Perder grasa? ¿Qué hacer primero?
- ¿Cómo obtiene energía el deportista? Los sistemas energéticos.
- Qué combustible es el más importante según el tipo de deporte.
- ¿Qué tipo de carga energética realizar según el tipo de deporte? El entrenamiento gastrointestinal.
- Diferentes tipos de cargas energéticas y cómo realizarlas de forma correcta
- El ayuno intermitente, sus variantes y cómo realizarlo. Pros y contras
- ¿Cómo mejorar la utilización de la grasa como combustible, para evitar la bajada energética en una competición?
- La dieta cetogénica. Pros y contras
- ¿Cómo mejorar la composición corporal?
- ¿Qué y cuánto comer para la correcta salud del deportista?
- Cómo mejorar la oxidación de la grasa. Los hidratos de carbono.
- Qué comer antes, durante y después de la competición para rendir al máximo.
- ¿Es lo mismo beber agua que hidratarse? La hiponatremia y la hipernatremia.
- Cómo entrenar la hidratación
- Algunos alimentos y especias con propiedades fabulosas.
- La Suplementación. Los imprescindibles para el deportista, análisis de los suplementos más utilizados por los mejores deportistas.
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Este curso está basado completamente en los últimos estudios y en la experiencia que tengo tratando a algunos de los mejores deportistas del mundo .
Sin paja, sin teorías que no sirven para nada, solo información 100% útil y demostrada.
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CONÓCEME
Soy Roberto Oliver Bolívar, nutricionista clínico y un apasionado de la nutrición y un amante del deporte. A lo largo de mi carrera de casi 11 años he tratado a más de 5000 pacientes y a algunos de los mejores atletas del mundo.
He creado Nutrición Academia para enseñar las claves de la nutrición y la nutrición deportiva de una manera sencilla que puede ser comprendida incluso por quienes tengan conocimientos básicos en la materia.
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